Сегодня, 20 мая 2025 года, тренер преподаватель Мугаллямова Надежда провела заключительное занятие по сухому плаванию.
Сухое плавание — это система тренировок, основанная на имитации плавательных движений на суше. Вместо традиционного плавания в бассейне пловцы отрабатывают отдельные элементы с помощью специальных упражнений на земле.
Преимущества сухого плавания:
- развитие физической формы.
Упражнения развивают гибкость, выносливость, силу и координацию, во время их выполнения работают многие группы мышц.
- совершенствование техники плавания.
Занятия позволяют сконцентрироваться на совершенствовании точности и эффективности движений, выявить и исправить недочёты, и улучшить результаты в бассейне.
- обучение плаванию и развитие этого навыка.
Благодаря упражнениям на суше дети могут познакомиться с основами, не пугаясь воды, даже до того, как начнут заниматься в бассейнах или параллельно с занятиями в воде.
Данные упражнения и тренировки на суше необходимы всем спортсменам, которые готовятся к заплывам.
Ведь впереди 27 мая ребят ждут заключительные соревнования «Закрытие плавательного сезона 2024–2025», где они смогут показать, чему они научились за этот год.
